ঢাকা ১২:৪৪ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ১৩ জুন ২০২৪

ওজন বাড়ছে : সতর্ক হোন

নিজস্ব ডেস্ক
  • আপডেট সময় : ০১:৫১:২৪ অপরাহ্ন, রবিবার, ১০ মার্চ ২০২৪ ১২৫ বার পড়া হয়েছে

সংগৃহীত

নিউজ ফর জাস্টিস অনলাইনের সর্বশেষ নিউজ পেতে অনুসরণ করুন গুগল নিউজ (Google News) ফিডটি

Obesity Reasons:

আমাদের নিজের ভুলেই ওজন বাড়ছে। সাবধান না হলে কিছুতেই মেদ কমবে না। ডায়েট করলেও তখন লাভ হবে না।

দৈনন্দিন জীবনে আমরা বেশ কিছু ভুল করে ফেলি যার জন্য না চাইতেও আমাদের ওজন বেড়ে যায়। ডায়েট করে বা ব্যায়াম করেও ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা যায় না। প্রতিদিন জীবনের কিছু বিশেষ ভুলের জন্যই অল্প খেলেই মেদ বেড়ে যায়।

আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই ভুলগুলো :

মেদ বেড়ে যাওয়ার একটি বিশেষ কারণ হল অতিরিক্ত জাঙ্কফুড খাওয়া। ভীষণভাবে মেটাবলিজম কমিয়ে দেয় জাঙ্কফুড। সপ্তাহে একদিন খাওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। তাই সুস্থ থাকতে একেবারে জাঙ্কফুড খাওয়া ভুলে যান।

মদ্যপান করলে মারাত্মক ভাবে মেদ বাড়ে। সপ্তাহে একদিন মদ্যপান করলে সারা সপ্তাহ ডায়েট করেও কোনও লাভ হয় না। সামান্য মদ্যপানও ভীষণ ভাবে মোটা হওয়ার কারণ। তাই এ বিষয়ে অবশ্যই সাবধান হতে হবে।

/শিল্পী/

নিউজটি শেয়ার করুন

আপনার মন্তব্য

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আপনার ইমেইল এবং অন্যান্য তথ্য সংরক্ষন করুন

ট্যাগস :

ওজন বাড়ছে : সতর্ক হোন

আপডেট সময় : ০১:৫১:২৪ অপরাহ্ন, রবিবার, ১০ মার্চ ২০২৪

Obesity Reasons:

আমাদের নিজের ভুলেই ওজন বাড়ছে। সাবধান না হলে কিছুতেই মেদ কমবে না। ডায়েট করলেও তখন লাভ হবে না।

দৈনন্দিন জীবনে আমরা বেশ কিছু ভুল করে ফেলি যার জন্য না চাইতেও আমাদের ওজন বেড়ে যায়। ডায়েট করে বা ব্যায়াম করেও ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা যায় না। প্রতিদিন জীবনের কিছু বিশেষ ভুলের জন্যই অল্প খেলেই মেদ বেড়ে যায়।

আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই ভুলগুলো :

মেদ বেড়ে যাওয়ার একটি বিশেষ কারণ হল অতিরিক্ত জাঙ্কফুড খাওয়া। ভীষণভাবে মেটাবলিজম কমিয়ে দেয় জাঙ্কফুড। সপ্তাহে একদিন খাওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। তাই সুস্থ থাকতে একেবারে জাঙ্কফুড খাওয়া ভুলে যান।

মদ্যপান করলে মারাত্মক ভাবে মেদ বাড়ে। সপ্তাহে একদিন মদ্যপান করলে সারা সপ্তাহ ডায়েট করেও কোনও লাভ হয় না। সামান্য মদ্যপানও ভীষণ ভাবে মোটা হওয়ার কারণ। তাই এ বিষয়ে অবশ্যই সাবধান হতে হবে।

/শিল্পী/